职场中该如何学会自我调节？

问 职场中的工作压力很大，我常常因为工作忽略了家庭和生活，我该如何自我调节呢？

答 学会在职场里自我调节也非常重要。工作固然重要，但并不是个人的全部，有时候，职场人需要暂时放下工作，去做一些积极而有意义的事情。在感到不幸福的时候，不妨给自己安排一个“微假期，根据自己的兴趣爱好，如看场电影，和家人一起出去游玩，通过创造生活乐趣，来维系职场上的幸福感。