职场白领如何获得健康的体质？

问 我在一家网络公司上班，想了解一下职场白领应该如何获得健康的体质？

答 我个人觉得想要获得健康的体质，除了讲究合理的膳食外，我们还更应该强调适当的运动，适时调节压抑的状态，只有这样才能保持身心的全面健康，真正做个“年轻态”的健康达人。比如：放弃电梯，上下班的时候经常走楼梯。或者每天抽出半小时活动一下都是可以的。