最近我的颈部、背部或肩膀总是疼痛，我该怎样解决这个问题呢？

问 我是一名职场白领，最近我的颈部、背部或肩膀总是疼痛，我该怎样解决这个问题呢？

答 这是职场白领的常见症状，想要缓解疼痛，就应该调整一下你的坐姿，首先，键盘和鼠标高度最好低于坐着时肘部的高度，最折衷的方式是键盘、鼠标要和肘部等高；其次，购买鼠标时应选用弧度高、接触面宽的类型，滑动时手臂不要悬空，多用臂力而不是腕力。