睡眠不足有哪些危害？

问 我是一名职场白领，平常经常加班，现在想了解一下睡眠不足有哪些危害？

答 我个人认为睡眠不足的危害还是比较大的。缺乏睡眠会导致人的反应速度、短期和长期记忆能力、注意力集中程度、决策能力、数字计算能力、认知速度和空间定向能力等都会开始减退，所以平时应该注意保持充足的睡眠。