职场人怎么样提高自己的身体素质？

问 我是一名职场人，经常坐在办公室里工作，感觉身体素质很差，请问怎么样提高自己的身体素质？

答 想提高身体素质，要注意劳逸结合，工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。