白领族午餐后马上午睡对身体好吗?

[职场健康]    解决者:热心网友

我是白领族中的一员,中午不回家,在单位吃饭,请问吃完午饭后马上午睡对身体好吗?

吃完午饭后马上午睡对身体不好。吃完饭马上午睡,会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟,再午睡。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻。