职场人如何消除职场疲劳？

问 我上班三个多月了，感觉很累，很有压力，请问职场人如何消除职场疲劳？

答 职场人士做好以下几点可以帮助自己消除职场疲劳：1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静；2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系；3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力；4、遇到问题时，及时寻求外部的理解和帮助。