职场人经常吃巧克力补充能量好吗？

问 我是上班族，经常不下班就觉得饿，请问经常通过吃巧克力补充能量好吗？

答 巧克力的优点是能量高，可缓解饥饿、防范低血糖，由于含有精神兴奋物质可可碱，职场人士食用有利于缓解紧张低迷的精神状态，可提高工作效率。但是，巧克力属于高热量食物，脂肪含量高，蛋白质含量低，如果经常吃，缺乏体力活动的职场人士食用可诱发肥胖，还会导致餐后血糖升高，血糖高的人不宜吃。因此，经常通过吃巧克力补充能量不是很好。