职场人怎样健康饮食？

问 我是一名白领，在济南工作，长期饮食不健康，胃不好，职场人怎样健康饮食？

答 职场白领大都工作很忙。喜欢在外面吃饭，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。