工作中如何减少心里负担？

问 我是一名精算师，工作挺累的，总觉得自己压力大，工作中如何减少心里负担？

答 1、多睡觉，可以得到充分的休息，是自己精力充沛，提高工作效率； 2、适当锻炼，保持好心情； 3、找人聊天，解除心里的负担； 4、工作期间尽量不做分心的事，提高工作效率； 上面几条是我平时的一些经验，不一定对每个人都适用，做个参考吧！