最近工作压力很大，老失眠，我该怎么办？

问 我是德州一家公司的销售人员，年底了业绩一直不是很好，很有压力，老失眠，我该怎么办？

答 失眠就是压力太大带来的，要想缓解，就要缓解压力，不要想太多，你可以多做运动，比如早起一小时出去锻炼，晨跑，会放松心情，锻炼身体提高睡眠质量。周末约朋友打球，睡前练练瑜珈，都是健康的生活方式，有助于睡眠，你可以试试哈。