上班前的早餐要怎么吃?

[职场健康]    解决者:热心网友

作为一名职场人,吃早餐很不规律,想要了解一下上班前的早餐要怎么吃?

你好,根据我的经验作为一名职场人士,吃早餐的时间不能过早,也不能过迟,研究证明,最佳早餐时间是7点到8点,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。希望我的回答对你有所帮助。