战胜压力的心理策略有哪些？

问 随着职场竞争的不断加剧，越来越多的职场人士感到巨大的职场压力，那么战胜压力的心理策略有哪些？

答 首先在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。其次不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。最后在人际关系中，要保持意思的明确交流，勇于决断，全局着眼，不要过分拘泥于成功，早预防，早期解消产生压力的原因，运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。