上班族如何调整倦怠心理呢？

问 长期让自己处于高压之下，对工作也就更容易产生倦怠心理，那么上班族如何调整倦怠心理呢？

答 避免疲倦不适缠身先调整日常生活习惯 要避免压力造成疲倦问题反覆发生，进而影响身体健康，不仅需要找出压力来源加以排解、舒缓外，还可以透过维持正常规律的生活作息，每天睡足6小时不过量，保持规律且固定的运动习惯，并配合均衡饮食调整，长期下来，体质即能得到良好的改善，使容易疲倦的状态、反应力下降、动作迟钝等不适感日渐趋缓。