经常加班吃点什么补充一下？

问 最近公司来了很多业务，经常性的要求加班，很累，问一下吃点什么补充一下？

答 你好，经常加班对身体伤害很大，你可以多吃一些量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。最重要的是加强体育锻炼。