每天上班压力大怎么办？

问 上班一族肯定会常常感觉到压力大，压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多，心脏负荷加重，导致身体出现意外，那么压力大怎么办？

答 首先研究发现维生素C能有效帮助人应对压力，降低“压力激素”如皮质醇等，橙汁、葡萄汁、草莓等富含维生素C，对提高免疫力、软化血管也有好处。其次身处乱糟糟的环境难免让人感觉不舒服，让周围变得整洁有序，心情自然舒畅。最后锻炼强身也强心，使人忘记烦恼以及薰衣草或其他花香常常使人感觉镇静，停下脚步深呼吸，用心感受，血压自然会下降。