职场减压需要遵循什么法则啊？

问 现在职场中的压力很大，需要减压的话，有什么法则是可以遵循的吗？

答 学会下面几个方法，一定可以让你变压力为动力，消压力于无形。 1、精神超越――价值观和人生定位；2、心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力；3、建立平衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家；4、时间管理――关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事；5、理性反思――自我反省和压力日记；6、生理调节――保持健康，学会放松；8、提升能力――疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力；9、活在今天――集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。